Hace unos 30 años estaba saliendo con un hombre que me dijo que tenía miedo de sentir. Dijo que si alguna vez se permitía sentir, descendería a un pozo de destrucción que acabaría con él.
En ese momento no estaba seguro de que fuera una buena señal de que nuestra conexión era un regalo del cielo, y ahora me doy cuenta de que solo estaba siendo realista. Las emociones se vuelven tóxicas cuando están estresadas, ¿y quién necesita eso?
El problema con el diagnóstico de “miedo a las emociones” es que es normal sentirse estresado, incluso estresado. El estrés activa emociones tóxicas y, si no las procesamos, conduce al estrés crónico. El estrés crónico es el verdadero villano aquí, ya que es la principal causa de envejecimiento acelerado, enfermedades crónicas, obesidad, diabetes, ansiedad, depresión, comer en exceso, problemas para dormir, adicciones y suicidio;
El estrés activa emociones tóxicas que el pensamiento, la conciencia, el autoanálisis, la conciencia, la aceptación e incluso el ejercicio no pueden eliminar en 30 minutos o menos. EBT es una innovación en tecnología emocional, por lo que puede abrazar el miedo a las emociones, usar EBT y probarse a sí mismo que no tiene que tener miedo. Las herramientas transforman las emociones tóxicas atascadas en emociones felices en 1-3 minutos.
El primer uso de EBT (espiral o, si lo prefiere, usando la Herramienta de ciclo) es un poco desconcertante porque se siente raro. La gente dijo: “Wow, ¿qué fue esto?”
Al cerebro le toma algunas horas a la semana aprender que es seguro sentir que cuando nos acercamos a la parálisis emocional (ansiedad, depresión, hostilidad, irritabilidad, entumecimiento o un falso subidón), no da miedo. Acabamos de llegar a EBT y en unos minutos volvemos a animar.
Eso es EBT.