En celebración del tema #EmbraceEquity del Día Internacional de la Mujer, quería compartir con ustedes mis experiencias de ser una mujer en salud y estado físico.
Como muchos de ustedes saben, he estado en la industria durante mucho tiempo. Es seguro decir que he visto mucho, especialmente cuando se trata de mujer en salud y fitness. Hablo de tendencias fitness, moda y entrenamientos.
A veces recuerdo los días en que era una niña de 14 años, enseñaba lecciones con mis amigos de la escuela y luego con adultos en el centro local de squash y pensaba: Algo de lo que no pudiste salir hoy. Desde esta edad supe que esto era lo que quería hacer. Chico, tuve mi trabajo cortado para mí.
Entonces la industria del fitness
Ser una mujer saludable y fitness ha sido un viaje emocionante. No hay duda de que las cosas eran diferentes en ese entonces. Cuando me clasifiqué oficialmente a los 18, había mujeres en la industria, pero muchos de los puestos gerenciales y propietarios de gimnasios estaban dominados por hombres.
Lentamente comenzamos a ver ese cambio a medida que más mujeres increíbles subían de rango en algunas de las cadenas de gimnasios más grandes. Más mujeres también comenzaron a iniciar y establecer sus propios negocios de PT. Yo soy uno de ellos.
También era muy común que los entrenadores masculinos recibieran salarios más altos. Hubo un tiempo en el que tuve que negociar por mejor dinero si podía traer a la mayor cantidad de personas. Empecé a traer a más de 100 personas a mis clases. Sentí que era mi superpoder aumentar mi tarifa, así que sabes muy bien que voy a acompañar a esas personas a través de la puerta.
Como mujer joven en la industria de la salud y el fitness en los años 80 y 90, era muy fácil que no la tomaran en serio. Después de todo, la industria del fitness no era lo que es hoy, y parecía que a veces me menospreciaban por lo que hacía para ganarme la vida. Tenía que demostrarle a la gente que no era solo una niña cerdita con ropa de aeróbic. Este fue un gran impulso para mí. Tenía que demostrar que todos estaban equivocados. Miro hacia atrás ahora y estoy realmente agradecido por esas experiencias porque me hicieron quien soy y me dieron el combustible para seguir adelante.
Como instructores, todos usábamos cintas de casete (muy buenas cuando una estaba masticada) y subíamos las escaleras cargando nuestros CD. Solo fui a Singapur con Les Mills como maestro entrenador y regresé con esta cosa mágica llamada IPOD. Conmutador de jugadores. Tampoco usábamos ropa deportiva como los uniformes que tenemos hoy. Estábamos realmente rockeando esos atuendos locos.
En los años 80 y principios de los 90, las mujeres que hacían ejercicio en el gimnasio siempre se enfocaban en el cardio. Casi todas las mujeres estaban en cintas de correr, bicicletas, elípticas. Simplemente no ves a muchas de nosotras en la sala de pesas, así que era un desafío que quería asumir. Las mujeres tenían miedo de tener “músculos grandes”. Sentí que tenía que soltarlos del equipo y llevarlos a la sala de pesas. Me oirías quejarme, “pero las pesas son la fuente de la juventud”.
La industria del fitness ahora
Hoy en día siento que las mujeres realmente entienden y ven los beneficios de levantar pesas y creo que el estigma se ha ido. Me hace sonreír ver a mujeres de todas las edades levantando pesas (incluso mi mamá). Si tiene la capacidad, realmente necesita hacer entrenamiento de fuerza para mantener sus músculos, huesos y mente fuertes y saludables.
¡Pilates y yoga! Aunque han existido durante siglos, definitivamente ha habido un renacimiento en la última década y ahora hay muchas maneras en que puedes hacer estas clases, haciéndolas fácilmente accesibles para casi todas las mujeres. Dispones de reformer pilates, mat-pilates, hot yoga, yoga en casa, clases de yoga en grupo. La lista es interminable.
Cuando inicié 12WBT hace más de una década, fuimos los primeros de nuestro tipo. Nadie estaba haciendo capacitación en línea, incluso algunas personas me dijeron que no funcionaría. Ahora es un mar de entrenamientos en línea con diferentes programas y entrenadoras.
Con estos programas en línea como 12WBT y momentos como Covid, he notado que más mujeres desean hacerse cargo de su salud y estado físico a través de programas en línea y entrenamientos en el hogar. La mentalidad de las mujeres en torno a la salud y el estado físico está cambiando para mejor. Cuando vuelvo a cuando empecé, ahora tengo más ganas de hacer algún tipo de ejercicio.
cosas que aprendi
Siendo una mujer en la industria y el negocio de la salud y el fitness durante más de 30 años, es seguro decir que he visto y aprendido mucho.
Primero, nunca dejes que nadie te subestime, especialmente a ti mismo. Deje que cualquiera de esos sentimientos sea su combustible de lucha.
En segundo lugar, aprenda su oficio, perfeccione sus habilidades y nunca deje de aprender. Alguien siempre puede enseñarte algo.
Por último, conoce a tu gente. Los que entrenas o con los que vienes a tus clases. El fútbol base es un bien preciado, de donde provienen las mejores lecciones. Pasar el tiempo.
¡Vayan a buscarlas, señoras! ¿Tu recibiste esto?
Mish xx:
¿Sabías que mi 12WBT tiene 15 programas diferentes? Visite la página de programas para encontrar el adecuado para usted.