Suele ser común experimentar dolor en el abdomen, los muslos y la parte inferior de la espalda durante la menstruación. Mientras que algunas mujeres experimentan solo un dolor menstrual leve, para otras la condición suele ser insoportable. De hecho, este problema menstrual puede ser tan abrumador que las mujeres pueden tener dificultades para realizar sus actividades diarias debido al dolor intenso. El dolor menstrual es causado por contracciones del útero causadas por cambios en los niveles hormonales del cuerpo. Estas contracciones del músculo uterino eliminan la membrana mucosa acumulada, lo que hace que la mujer experimente dolor en la parte inferior del abdomen. Este dolor puede extenderse a la parte inferior de la espalda, la ingle y la parte superior de los muslos, lo que dificulta la vida de la mujer. También hay ciertos síntomas como el desequilibrio emocional, las náuseas y la hinchazón que acompañan a la menstruación y, por lo general, son difíciles de manejar por sí solos.
Es una práctica común hoy en día. pastillas para el dolor menstrual para el alivio instantáneo de los cólicos menstruales. Sin embargo, estas tabletas son solo soluciones temporales y pueden tener algunos efectos secundarios. Afortunadamente, el dolor menstrual se puede controlar con prácticas naturales y sin medicamentos para aliviar el dolor que las mujeres han seguido durante años. Cuente con estos remedios caseros para los cólicos menstruales para obtener un alivio instantáneo sin efectos secundarios.
Shatavari
Este Rasayana ayurvédico también se conoce como una hierba “amigable para las mujeres”. Esta poderosa hierba no solo corrige el equilibrio hormonal de la mujer para que el ciclo sea regular, sino que también inhibe la actividad de los mediadores responsables de los cólicos menstruales.
- Tome ¼ – ½ cucharadita de Maharishi Ayurveda Shatavar Churna. Se debe tomar dos veces al día con leche o agua tibia.
Maharishi Ayurveda Restone
Maharishi Ayurveda Restone es un remedio altamente efectivo Medicina ayurvédica para los dolores menstruales. Es una combinación sinérgica de Ashoka, Shatavari, Peepal, Safed Chandan y otras hierbas probadas para ayudar a las mujeres a controlar los cólicos menstruales y apoyar su salud menstrual. Esta poderosa formulación ayurvédica está disponible en forma de jarabe y tabletas. El uso regular de este poderoso Rasayana ayuda a regular el flujo menstrual, asegurando así un ciclo menstrual sin dolor todos los meses.
- Tome 1-2 tabletas de Restone dos veces al día después de las comidas. Estos son algunos de los mejores Analgésicos en India
- Tome 1-2 cucharaditas de jarabe Restone diariamente después de las comidas. Se puede mezclar la misma cantidad de jarabe en un vaso de agua para consumir
Asafétida (Cinco)
Este ingrediente de cocina es un excelente ingrediente que ayuda a la digestión. También es una bendición para las mujeres que lidian con los calambres todos los meses. Sus propiedades antiinflamatorias lo hacen sorprendente. Medicina ayurvédica para los dolores menstruales. El membrillo también ayuda a regular la secreción de progesterona, lo que promueve un flujo más suave y fácil, lo que reduce el dolor menstrual. cinco agua es una de las mejores bebidas que ayudan con los cólicos menstruales
- Tome un vaso de agua tibia y agregue 1/2 cucharadita de Five en polvo.
- Beba esta bebida dos veces al día para obtener un alivio instantáneo.
Ajwain (semillas de carambola)
Utilizadas como especia aromatizante y remedio para la indigestión, las semillas de carambola están siempre presentes en nuestras cocinas. Pero este ingrediente culinario también se puede utilizar como un práctico remedio casero para los dolores menstruales. Este ingrediente promueve la relajación muscular, beneficiando así a todo el sistema.
Preparar té Ajwain
- Tome 2 pizcas de ajwain y agréguelas a dos tazas de agua y hierva la mezcla.
- Colar esta bebida cuando el agua se haya reducido a la mitad
- Si lo desea, agregue miel
- Beba este té Ajwain al menos 2-3 veces al día
Agregue ajwain a las comidas
-Usa Ajwain mientras haces dal y sambhar
– Añadir unas semillas a la masa antes de hacer los chapatis
Jengibre
Esta hierba se ha utilizado por sus propiedades analgésicas y de calentamiento. El jengibre está enriquecido con ciertos compuestos que ayudan a proteger contra la inflamación al prevenir la producción de prostaglandinas, una clase de sustancias químicas que contribuyen a las contracciones musculares durante la menstruación. Dado que la producción y la función de las prostaglandinas en el cuerpo están asociadas con la aparición de cólicos menstruales, se recomienda encarecidamente la ingesta de jengibre para controlar la afección.
Para obtener los beneficios del jengibre, puede incluirlo en su dieta o tomarlo como un té.
- Agregue 2 tazas de agua a la sartén y manténgala hirviendo.
- Agregue un poco de jengibre crudo o jengibre en polvo.
- Hervir, luego colar el agua.
- Bebe este té al menos dos veces al día.
aceite de sésamo
Este aceite cálido y nutritivo es muy efectivo para tratar el dolor menstrual. Se puede usar para Abhyanga o automasaje diario o simplemente puede masajear la parte inferior del abdomen con este aceite durante la menstruación para obtener un alivio instantáneo. Enriquecido con ácido linoleico, este aceite tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que benefician tu salud durante la menstruación.
- Tome 1 cucharadita de aceite de sésamo en la palma de su mano.
- Masajea el bajo vientre con este aceite
- Toque suavemente para obtener mejores resultados
Semillas de fenogreco (Methi)
Aunque las semillas de fenogreco se agregan al curry y a menudo se usan como ingrediente astringente en Tadka, ofrecen la forma más fácil de lidiar con el dolor menstrual.
- Remoje 1 cucharadita de semillas de trigo en un vaso de agua.
- Deja esta agua toda la noche
- Cuele esta bebida al día siguiente para disfrutar del agua infundida con methi.
aparte de eso remedios caseros para los cólicos menstruales anterior, es extremadamente importante que las mujeres sigan las pautas básicas de Ayurveda para un ciclo menstrual saludable para evitar todos los problemas menstruales. Por ejemplo, se recomienda mantenerse hidratado y comer una dieta limpia pero nutritiva rica en frutas y verduras frescas. Las mujeres deben incluir alimentos ricos en hierro como las pasas y evitar la cafeína, las comidas picantes, el alcohol, el azúcar y las harinas refinadas durante la menstruación. Además, descansar un poco y hacer ejercicios de respiración y meditación te ayuda a rejuvenecer y mejorar tu salud.
Conclusión
Ayurveda te ha regalado varios remedios que puedes incorporar a tu estilo de vida para mantener la salud menstrual y menstrual. deshacerse del dolor menstrual y dolores Puede usar los ingredientes y las formulaciones ayurvédicas de la lista anterior, ya que son completamente seguros y ayudan a controlar de manera efectiva el dolor menstrual intenso debido a las contracciones uterinas.
Si sufre algún problema de estilo de vida, puede llamar a nuestros expertos Vaidya para una consulta gratuita. Llama gratis: 18001020230
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