21 de febrero de 2022
La artritis es una condición increíblemente común en los Estados Unidos. Aunque hay muchos tipos de artritis y causas de esta condición, uno de los mayores factores de riesgo para la osteoartritis es el sobrepeso. Cuando tiene sobrepeso, aumenta en gran medida la probabilidad de que termine sufriendo dolor en las articulaciones, hinchazón y rigidez asociados con la artritis.
Afortunadamente, existe una manera de deshacerse de la artritis sin medicamentos ni cirugía. Incluso una pérdida de peso moderada puede aliviar los síntomas de la artritis. Cuando reduce la presión sobre sus articulaciones, aliviará el dolor de la artritis y lo ayudará a tener una mejor calidad de vida.
Ideal You se compromete a ayudar a las personas con artritis y otros problemas de salud a perder peso de una manera segura y sostenible. Sabemos que tener sobrepeso puede ser difícil por varias razones. Nuestro equipo trabajará con usted para ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso.
¿Qué es la artritis?
Artritis es una condición que involucra hinchazón y sensibilidad en una o más articulaciones. 24% Todos los adultos estadounidenses, o 58,5 millones de personas, tienen algún tipo de artritis. Muchas personas con artritis limitan sus actividades o toman medicamentos para controlar el dolor y la rigidez asociados con la afección.
Los tipos más comunes de artritis son la osteoartritis y la artritis reumatoide. La osteoartritis (OA) hace que el cartílago se rompa, mientras que la artritis reumatoide (AR) es una afección autoinmune en la que el sistema inmunitario del cuerpo ataca las articulaciones. Otros tipos de artritis incluyen espondilitis anquilosante, gota, artritis idiopática juvenil, artritis psoriásica, artritis reactiva, artritis séptica y artritis del pulgar.
La mayoría de las personas con artritis tienen osteoartritis. Es causado por una lesión en el cartílago (la sustancia dura y gruesa que cubre los extremos de los huesos donde se unen). El cartílago permite que la articulación se mueva suavemente, pero cuando se desgasta con el tiempo, puede hacer que el hueso se muele directamente contra el hueso. Si el cartílago de una articulación en particular está severamente dañado, puede inflamarse e hincharse.
Los factores de riesgo para la artritis incluyen antecedentes familiares, edad, sexo, lesiones articulares previas y sobrepeso. Cargar peso adicional ejerce una presión adicional sobre las articulaciones, especialmente las articulaciones que soportan peso, como las rodillas, las caderas y la columna vertebral. Por esta razón, las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar OA.
Hay una serie de síntomas diferentes de la artritis según el tipo y la gravedad. Muy a menudo, las personas con artritis tienen:
- Dolor
- Dureza
- Enrojecimiento
- Tumor
- Rango de movimiento reducido
No hay cura para la artritis. En cambio, el tratamiento se enfoca en aliviar el dolor y mejorar la función articular. Una persona con artritis puede recibir medicamentos antiinflamatorios, esteroides (en forma de píldora o inyección) o medicamentos antirreumáticos para retrasar la progresión de la enfermedad. También se les puede pedir que vayan a fisioterapia para fortalecer los músculos y mejorar el rango de movimiento. En algunos casos, puede ser necesaria la cirugía, incluida la reparación o el reemplazo de la articulación.
¿Perder peso realmente puede ayudar a mi artritis?
Si tiene sobrepeso y le han diagnosticado OA, perder peso puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), de los 58 millones de adultos en los Estados Unidos con artritis, 39 millones se consideran con sobrepeso u obesidad. Bajar de peso puede ayudar con muchos síntomas de la osteoartritis.
Esto es especialmente cierto cuando se trata de artritis en las articulaciones que soportan peso. Los expertos estiman que cuando caminamos, subimos y bajamos escaleras o nos levantamos de una posición sentada, ponemos de 3 a 5 veces nuestro peso corporal en nuestras articulaciones. Si tiene 50 libras de sobrepeso, está poniendo al menos 250 libras más de estrés en las rodillas, las caderas y la espalda cuando realiza estas actividades. Por lo tanto, no es de extrañar que las personas obesas 4 a 5 veces tienen más probabilidades de desarrollar artritis de rodilla en comparación con las personas que no tienen sobrepeso.
Los estudios han demostrado que hay tan poco que perder como 10 libras puede reducir la progresión de la osteoartritis en la rodilla hasta en un 50%. En otras palabras, incluso la pérdida de peso moderada puede conducir a mejoras dramáticas en los síntomas de la artritis. Especialmente si estás sufriendo dolor de rodilladolor de cadera o espalda, perder solo el 10% de su peso corporal puede ayudarlo a sentirse mucho mejor.
Lo importante es que la pérdida de peso sucederá. No revertir el daño ya hecho por la artritis. Una vez que el cartílago está dañado, poco se puede hacer para “repararlo”. Pero reducir la presión sobre las articulaciones al perder kilos de más puede reducir los síntomas de la OA y retrasar la progresión de la enfermedad.
Pérdida de peso constante
Saber que perder peso puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis es una cosa. En realidad, lograr sus objetivos de pérdida de peso es otra cosa completamente diferente.
Sabemos que las dietas no funcionan para bajar de peso. Nuestros cuerpos son complejos y el simple hecho de reducir las calorías a menudo resulta contraproducente, ya que nuestro metabolismo se ralentiza para adaptarse a esta reducción de calorías. Esto lleva a muchas personas a hacer dietas yo-yo, ya que se sienten frustrados por la falta de progreso, se dan por vencidos y recuperan el peso antes de volver a intentarlo después de unos meses o años.
Lo que complica las cosas es el hecho de que tener artritis puede dificultar el ejercicio. Si siente dolor constantemente, es probable que no pueda andar en bicicleta, caminar o pasar una hora en la caminadora. A pesar de esta realidad, demasiados programas de pérdida de peso, e incluso profesionales médicos, se centran en ello. ejercicio como una forma de perder peso, incluso para personas con artritis.
La verdad es que cambiar su dieta es la mejor manera de perder peso y requiere mucho más que reducir drásticamente las calorías. Hay muchos factores diferentes que afectan nuestro peso y la capacidad de perder kilos de más, como la hidratación, el sueño y la genética. Si realmente desea perder peso, debe concentrarse en cambiar su proceso metabólico.
Muchas personas que luchan con su peso tienen lo que comúnmente se llama un metabolismo “lento”. Lo que realmente significa es que a tu cuerpo le gusta almacenar grasa en lugar de quemarla. Si tiene un metabolismo “lento”, aún puede perder peso cambiando su metabolismo de almacenar grasa a quemar grasa.
Con el programa Ideal You, no pasarás hambre. Nuestro programa le permite quemar de 2000 a 5000 calorías por día de su propia grasa, para que se sienta lleno sin comer un solo bocado. ejercitando tu cuerpo Quemar grasa (en lugar de fuentes de energía rápida como el azúcar o los carbohidratos), puede perder peso de forma rápida y sostenible.
Cuando se inscriba en el programa de pérdida de peso Ideal You, tendrá reuniones periódicas con un entrenador de pérdida de peso, así como pesajes para realizar un seguimiento de su progreso; todos los suplementos naturales a base de alimentos para estimular su metabolismo; una lista estructurada de alimentos para que sepas lo que puedes y debes comer; diario de pérdida de peso; y el apoyo de un equipo de especialistas en pérdida de peso. No lo dejaremos solo para descubrir cómo perder peso. Te apoyaremos y animaremos a lo largo del camino hasta que alcances tu peso ideal.
Lo que es más importante, no le pediremos que haga ejercicio ni que coma alimentos preenvasados asquerosos. Nuestro programa se enfoca en comida real, hidratación adecuada, y pierda peso de una manera que se adapte a su estilo de vida y a sus capacidades. Ya sea que estés luchando contra la artritis o simplemente quieras volver a ponerte tus jeans ajustados, nuestro programa te ayudará a llegar a donde quieres estar.
Alivia tu dolor de artritis al perder peso con tu versión ideal
Decenas de millones de estadounidenses viven con artritis. Si usted es uno de los muchos que lidian con el dolor, la rigidez y más a diario, podemos ayudarlo. Trabajaremos con usted para ayudarlo a eliminar el exceso de peso para que pueda vivir una vida más feliz y saludable con menos dolor.
Ideal You es diferente de otros programas de pérdida de peso. No le pediremos que beba batidos calcáreos, que coma comidas congeladas sin sabor ni que trabaje durante horas. En cambio, lo ayudaremos a cambiar su metabolismo para que pueda perder de manera rápida y sostenible cantidades de peso que cambiarán su vida.
Si está listo para comenzar, llámenos al 888-488-7258 o agenda una consulta gratis aquí grandes rápidos, Kentwood, livonia, lansing, Ann Arboro Alturas esterlinas lugares.
Fuentes:
