En los últimos años, el té matcha se ha convertido en una parte esencial de la cultura japonesa y ahora está ganando una inmensa popularidad en varios países.
Debido al sabor y los beneficios para la salud del té matcha, es ampliamente utilizado en varias ceremonias en Japón, donde el té verde matcha se prepara removiendo el té con un batidor de bambú utilizando el antiguo método tradicional.
Matcha se cultiva en diferentes partes de Japón, sin embargo, puede encontrar plantas de té matcha de alta calidad que se cultivan principalmente en Kioto y en la región de Uji.
Además, el proceso de cultivo del té matcha es realmente interesante, donde solo el 20% de los rayos del sol pueden llegar a las plantas de matcha, cubriendo esas plantas con sombras de bambú.
Este proceso de cultivo de plantas de matcha ayuda a aumentar los niveles de clorofila en las hojas. Una vez que se completaba el proceso, los agricultores arrancaban los cogollos de la hoja cultivada, los cocían al vapor, los secaban y finalmente molían esas hojas para producir té matcha en polvo.
Beneficios para la salud del té Mathca
Entonces, sin perder más tiempo, descubramos los diversos beneficios para la salud y el estado físico del té matcha que lo hacen popular entre otros tipos de té verde saludable.
1 – Rico en antioxidantes
No hay duda de que el té verde Matcha se cultiva a partir de la misma planta, Camellia Sinensis, de la que se obtiene el té verde. Y, al igual que el té verde, el té matcha también contiene la propiedad antioxidante más rica y activa, el galato de epigalocatequina (EGCG).
Según un estudio, se descubrió que el té matcha tiene 137 veces más EGCG que cualquier otro té verde chino. Los antioxidantes ayudan a aumentar la inmunidad, eliminar las toxinas dañinas y reducir la inflamación en el cuerpo, lo que ayuda a prevenir el aumento de peso excesivo y ayuda a perder peso.
2 – Bajo en calorías
Según los expertos en salud, el té Matcha es bajo en calorías, alrededor de 3 calorías por gramo. Por lo tanto, no importa si tomas más de 2 g de té, no absorberás muchas calorías.
Y como sabemos, cuantas menos calorías consumimos, menos riesgo hay de que esas calorías no se almacenen como grasa en nuestro cuerpo.
3 – Proporciona energía
Cuando se trata de los beneficios para la salud del té verde matcha, beber té matcha también ayuda a aumentar el estado de alerta, aumentar los niveles de energía y ayudarlo a mantenerse más activo. Por lo tanto, cuanto más activo y renovado se sienta, más activo y enérgico será.
Consumir matcha puro aumenta tu resistencia, evita que te sientas lento y proporciona resistencia a nivel corporal, lo que puede ayudar a perder peso.
4 – Asegurar el cuerpo
No hay duda de que los malos hábitos alimenticios y el estilo de vida pueden conducir a la acumulación de toxinas no deseadas en su cuerpo. Y una de las principales causas del aumento de peso es la acumulación de tóxicos.
Entonces, para superar esta situación, solo es necesario desintoxicar el cuerpo regularmente. ¿Y qué más podría ser más beneficioso que beber té matcha puro, que contiene muchos antioxidantes para ayudarte a eliminar los radicales dañinos?
Una desintoxicación de cuerpo completo con té matcha lo ayudará a prevenir el estreñimiento, perder peso, desarrollar una inmunidad fuerte y mejorar su salud en general.
5 – ¡Ayudar en! Aumenta el metabolismo
Si desea perder peso, no debe dejar de prestar atención a la tasa metabólica de su cuerpo. Si su cuerpo tiene una tasa metabólica lenta, le será difícil perder grasa, sin importar cuánto ejercicio haga o qué tan poco coma.
Se ha descubierto que el consumo regular de té verde matcha puro ayuda a impulsar un metabolismo lento. Las catequinas que se encuentran en el té ayudan a aumentar la tasa metabólica del cuerpo durante o después del ejercicio.
6 – Ayuda a bajar el colesterol
Como se mencionó anteriormente, el té Matcha es una de las fuentes más ricas de EGCG, un poderoso antioxidante que encontrará en la mayoría de los tés del mercado.
Según el estudio, se descubrió que EGCG ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en ratas de laboratorio cuando se las alimenta con una dieta alta en colesterol durante 30 días.
7 – Controla los niveles de glucosa en sangre
El aumento continuo de los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo puede conducir al riesgo de volverse resistente a la insulina y, en consecuencia, diabético.
Beber té matcha lo ayuda a regular y reducir los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo porque el té contiene una gran cantidad de fibra dietética que mantiene a raya su apetito durante mucho tiempo y, por lo tanto, evita que coma en exceso.
Y cuando no tiene mucha hambre o no come en exceso, los niveles de glucosa de su cuerpo no aumentan. Esto, a su vez, también ayudará a prevenir el riesgo de diabetes tipo 2.
Con suerte, estos beneficios del té matcha ayudarán a su salud de varias maneras, pero todo lo que necesita hacer es elegir y beber té puro. Puede comprar té matcha japonés tradicional en línea o puede obtenerlo directamente de cualquier vendedor popular de té matcha en India.